Ernährung im Herbst

Prinzip

• Mehr Nahrung mit fallender und sinkender Wirkrichtung.
• Bei trockenem Klima mehr befeuchtende Nahrungsmittel (in Saft- oder Suppenform).
• Temperaturverhalten: neutral, kühl.

Beispiele

• Birne
• Bai He (Bulbus Lilii)
• Bai Mu Er (Weiss-, Silbermorchel/Gallertpilz)
• Mandeln
• Pinien-Kerne

Meiden

Nahrung mit heissem Temperaturverhalten, Nahrung mit bitterem Geschmack, scharf-warm/heisse Nahrung z. B Kaffee, Tabak Gallentees

Wichtig: Schönheitsschlaf (vor Mitternacht) - Früh ins Bett und früh aufstehen !!!

Mediscope

06.04.2006 - ssc