Folgende Datenbanken wurden nach Studien, welche den Effekt eines mindestens 3-wöchigen körperlichen Trainings auf die Angstsymptomatik bei bewegungsinaktiven Patienten mit chronischen Erkrankungen evaluierten, durchsucht: Physical Activity Guidelines for Americans Scientific Database, Medline, Google Scholar, PsycINFO und Web of Science. Zwei Autoren berechneten unabhängig voneinander den quantitativen Nutzen des Ausgleichssports.

40 Studien mit insgesamt 2'914 chronisch kranken Patienten wurden in die Review eingeschlossen. Verglichen mit Personen, welche kein körperliches Training absolvierten, litten Patienten nach Ausgleichssport unter signifikant weniger Angstsymptomen (Effect size 0.29). Am grössten war die Reduktion der Angst-Symptome dann, wenn die körperlichen Trainingsprogramme nicht länger als 3 Monate und die einzelnen Sessions mindestens 30 Minuten dauerten.

Konklusion der Autoren: Bei körperlich inaktiven Patienten mit einer chronischen Erkrankung führt Ausgleichssport zu einer signifikanten Reduktion von Angst-Symptomen.

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